CHALEUR TORRIDE ET BIÈRE FRAICHE

Voilà l’été, voilà l’été!!

Plus de la moitié de l’année, on attend qu’une chose: l’ÉTÉ. Et qui dit été, dit chaleur. Parfois torride, voire insupportable, en période caniculaire!! En temps normal le corps perd en moyenne 3 litres d’eau par jour et jusqu’à 4 litres quand on passe les 30, 33 degrés. Il faut bien compenser cette perte d’eau en hydratant l’organisme. Donc, on se jette sur les boissons fraîches comme les sodas, la bière, le rosé. Sans oublier l’eau. Mais selon vous : Qu’est-ce qui désaltère le mieux? Quelle boisson faut-il consommer pour bien vivre cette période de forte chaleur?
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Rares sont ceux qui choisissent l’eau. Et pour cause, la bière et le rosé arrivent en première position. C’est une question d’habitude, c’est tout. Il en va de même pour les sodas et autres boissons sucrées. C’est ancré dans l’inconscient collectif. Merci messieurs les publicitaires!!!
S’abreuver de boissons alcoolisées et sucrées ne résolvent en aucun cas nos besoins en hydratation. Bien au contraire, celles-ci aggravent le problème.

bières Ces boissons dites rafraichissantes puisent dans nos réserves d’eau pour assurer leur dilution. En effet, les reins qui fabriquent de l’urine pour réguler la concentration du sang en minéraux et purger l’organisme des déchets et autres composés inutiles, sont doublement sollicités. On va deux fois plus souvent aux toilettes donc on se déshydrate encore plus. A savoir aussi, le sucre limite le passage de l’eau dans les cellules. Passé la sensation désaltérante que provoque ces boissons, on ne se sent plus du tout hydraté, d’où l’envie de boire encore plus de soda, de bière ou de vin frais.

pintsEn bref, ces boissons certes très concentrées en eau, ne désaltèrent absolument pas. Elles procurent davantage de plaisir à cause du goût plus ou moins sucré. On se fait plaisir et rien d’autre. Le meilleur conseil que je puisse vous donner c’est de boire 2 verres d’eau après avoir fait pipi. Sachez aussi que plus l’urine est foncée plus la déshydratation est avancée.

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