POURQUOI MANGER SAIN?

healthy-food-versus-unhealthy-foodQu’est-ce que ça veut dire au fait, manger sain? Et pourquoi devrais-je le faire?
Manger sain c’est tout simplement consommer des aliments naturels riches en nutriments. Des aliments qui font du bien à votre corps.
Je ne vais pas vous parler de régime et encore moins du bio (plus tard peut-être). Bref, je veux attirer l’attention sur les bienfaits de bien se nourrir.
health10

Depuis que j’ai décider (décision perso) de perdre du poids, je cuisine plus souvent et fais très attention à ce que je consomme. J’ai complètement arrêté les jus industriels, les sodas, les plats cuisinés, Mac do, la charcuterie, les céréales Kelogg’s et autres marques.. Je ne dis pas que consommer ces aliments plus d’une fois par mois vous rendraient malade, c’est à consommer avec modération c’est tout. Ce sont des aliments qui n’apportent que du mauvais sucre et beaucoup trop de graisse à votre organisme. Et la teneur en sel alors, on en parle!?!

Manger sain m’oblige à cuisiner, toucher, éplucher  tout ce que je mets dans mon assiette et mon corps me le rend bien. Et j’adore ça, je ne peux plus m’en passer, tout simplement par ce que:

  • Plus de problèmes de transit (finie la constipation).
  • Des bienfaits sur la santé des cheveux et des ongles. 
  • Plus de crampes menstruelles au moment des règles.

74Mon corps a été habitué à sa dose quotidienne de mal bouffe qu’il est très compliqué de ne plus succomber à l’appel de ces produits industriels très alléchants. Mais je me soigne!!

4 commentaires sur “POURQUOI MANGER SAIN?

  1. je suis tout à fais d’accord, depuis j’ai commencée à manger sainement et équilibrer,je me sens bien, légère et aie plus de confiance en moi!!!

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  2. Coucou,
    Et tu as commencé quand pour voir les premiers résultats?
    Franchement des fois c’est dur quand on rentre tard le soir du boulot se mettre a cuisiner c’est pas la priorité, moi aussi je me soigne depuis le début janvier et je note aussi quelques améliorations, je me sent plus légère moins grasse, j’apprend a écouter mon corps, quand je mange trop gras je suis malade et balloné.
    Bises et courage c’est pas tout les jours facile
    S

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    1. J’ai commencé en septembre 2014 et au bout de 2 mois je pouvais vraiment me passer de certains produits trop gras, trop sucrés, trop salés. Par exemple, je ne vais plus du tout au mac do alors que j’adorais ça!!
      Et le pire c’est que je ne peux plus me passer de fruits et légumes frais: j’en achète tout le temps!
      Bref, une fois que tu te mets à bien manger et que tu te rends compte des bienfaits..ben tu ne peux plus t’arrêter.

      Bisou ma belle et continue tu verras toi aussi les bienfaits à long terme sur ta peau et ta silhouette.

      Lola

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