POUR UN CORPS SAIN…LA SUITE

Coucou mes chéries,
Voilà deux mois que j’ai entrepris de faire un régime. Bon, je ne me suis pas pesée depuis 1 mois donc je ne pourrais pas vous dire mon poids actuel (60 kg en août 2014). Depuis que je l’ai commencé, je ne bois plus de jus et de sodas, je privilégie les fruits frais. J’ai arrêté de manger moins sucré, moins salé. J’ai jamais aimé le gras.
Ma routine est la suivante :
• Café ou thé sans sucre, le matin
• Des légumes frais et de la viande, à midi
• Fruits frais jusqu’à 19h
• Thé à volonté, jusqu’22h
• Eau à volonté toute la journée
1 à 2 fois par semaine : féculents, lentilles, œufs, …
Je ne mange que les choses que j’aime, faites de même. Vous y trouverez plus de plaisir. Ne surtout pas vous forcer à faire quoi que ce soit sinon ça ne durera pas !!
Je ne vais pas vous mentir en vous disant que je suis ce régime alimentaire à la lettre !! Un samedi sur 2, je fais l’apéro avec ma bonne copine : tapas et vin blanc !! Et au moins 2 restos par mois.
Par contre, pour palier à ça, je fais du sport…à l’air libre !! Je ne peux plus m’en passer d’ailleurs : jogging, abdos, danse (devant le miroir, lol), squat, corde à sauter.
Et voilà le résultat :

photo 1 • Des cuisses et des fesses plus fermes,
• Plus de bourrelets,
• Un ventre plat (enfin presque),
• La taille affinée.

Je mettrai une photo de mon ventre, très prochainement.

Qu’en pensez-vous? N’hésitez pas à commenter ou partager votre routine pour rester en forme!

Kiss Kiss

6 commentaires sur “POUR UN CORPS SAIN…LA SUITE

  1. Effectivement, je vois une différence entre chaque photo. Et ça te va bien.
    Perso, je commence à m’y mettre. Enfin, commençais déjà à faire attention pour la nourriture (et je ne fais pas du strict de chez strict), mais le plus dur, c’était le sport. Donc, pour m’aider à courir (surtout à réapprendre), j’utilise le cahier running des paresseuses. Et c’est pas plus mal, je dirais, parce que sinon, j’aurais abandonné dès le départ.

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    1. Coucou,

      Comme toi, ca m’a pris du temps avant de me décider à faire du sport. Mais une fois que j’ai commencé, on ne m’arrête plus: 4km 3 à 4 fois par jour! Ca va pour un début, je pense.
      Merci d’avoir partagé Je vais de ce pas voir ton blog.

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      1. 4 km, 3 a 4 fois par jour! C’est plus que bien pour un début. Je ne me rappelais plus avoir partagé ton article, mais j’ai une légère tendance a Alzheimer ces derniers temps.

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