J'hydrate ma peau

lola la toulousaine  C’est l’hiver, se protéger contre le froid est oui primordiale mais nourrir et hydrater sa peau peut être nécessaire. On a tendance à oublier de le faire étant donné que l’on expose beaucoup moins son corps en hiver.

Agressée par le vent sec, le froid et l’air chaud (chauffage), elle perd de son élasticité, devient rêche (peau de croco!!) et tiraille. Pourtant elle ne demande pas de grand soin il faut simplement la chouchouter avec des crèmes nourrissantes et apaisantes au fort pouvoir hydratant.  Hydrater sa peau c’est certes la nourrir mais l’hydrater contribue surtout à la formation du film hydrolipidique qui limite ses pertes en eau.

Sachez que le dessèchement cutané accélère aussi le vieillissement de la peau. Donc, pour celles qui veulent garder leur « jeunesse », à bon entendeur,…

 

Comment bien choisir son allier contre le froid?

Pour cela il faut que la crème contienne:

  • créatine ( augmente la masse d’eau dans les muscles)
  • antioxydants puissants (provitamines A, vitamines C et E)
  • huiles végétales (action nourrissante)
  • acides gras essentiels
  • Glycérine

A éviter pour ne pas aggraver son cas:

  • les bains trop chauds qui mettent à mal le film qui protège la peau des agressions
  • les bains moussants et les savons jugés trop irritants
  • se sécher sans frotter
  • laisser l’eau sécher toute seule, paradoxalement l’eau dessèche la peau
  • boire trop d’alcool,

Ce qui est conseillé de faire:

  • boire beaucoup d’eau
  • avoir une alimentation saine et  équilibrée, riche en vitamines et acides gras essentiels
  • prendre des compléments alimentaires au moins 1 fois par an
  • bien hydrater: bras, mains, jambes, pieds,
  • se sécher avec une serviette en éponge,

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